Vi har sjippetove & speedropes til alle niveauer 

Om du er helt nybegynder til crossfit eller du har stor erfaring med at sjippe og allerede mestrer tekniske svære øvelser som dobbelt unders, tripple unders eller crossover, så er vi her hos arox sikre på at vi har et reb som kan hjælpe dig i mål. 

Vi er et hold af dygtige atleter som har besluttet os for at gøre det nemt og overskueligt for jer som kunder, at finde præcis det udstyr som i leder efter. Vi underviser til dagligt i crossfit og funktionel træning og vi mener derfor at vi har den rette ekspertise i at rådgive dig mod dit næste sjippetovs køb.

Alle sjippetove & speedropes som du finder her på siden, er godkendt og testet af os. Vi kunne aldrig drømme om at være forhandlere af et mærke som ikke leverer kvalitet til prisen. Det betyder også at vi har en lang række produkter i forskellige prisklasser, så uanset hvad man har at gøre med, så burde det være muligt at finde et reb til sig selv som man vil blive glad for. 

Hvad er forskellen på et sjippetov og et speedrope? 

Et kvalitets sjippetov eller speedrope er afgørende for at få en god oplevelse med at lære at sjippe til din træning. Inden vi kommer så langt med at finde dit nye reb, så skal vi lige sikre os at vi kender forskellen på de 2. Den store forskel ligger i både valg af materialer samt farten i rebet.

Hvad er et sjippetov?

Du kan måske huske da du tilbage i folkeskolen, midt i skolegården stod og sjippede med et tykt reb. Hvis man var en af de heldige så havde man måske fået den model med et par store håndtage som man kunne holde ved. Det ville være lignende af hvad vi kalder for et sjippetov. Typisk så kommer det uden kuglelejrer, i billige plastik materialer og er gerneralt et produkt som kan tåle at blive efterladt udenfor i regn og fugt, fordi der ikke er nogle elementer i rebet som kan rustne. Se udvalget af vores sjippetove her

Hvad er et speedrope?

Når vi snakker om et speedrope, så skal man ofte tænkte på kvalitet, professionelle reb som kommer i gode matrialer og som er optimeret for fart og komfort. Det betyder også at der typisk vil være kuglelejer i samt at håndtaget oftes er støbt i en eller anden form for metal og derfor kan denne type ikke holde til alt salgs vejr. Sådan et reb vil være optimalt til hjemme træning eller til at have med ned i crossfit boksen når der skal køres dobbelt underst single unders eller endda crossovers.

Ejer du allerede et par speedrope håndtage, men står du og mangler et nyt kabel? Så se vores speedrope kabel her

Sjippetovs træning på ferien og på farten

Et af de bedste redskaber til at holde sig aktiv på farten eller på ferien er et sjippetov. Den fylder ikke meget og kan oftes medbringes i en lille pose så den nemt kan pakkes ned i kufferten uden at tage alt for meget plads. Vi anbefaler også at medbringe et elastik sæt til træning på ferien. Se vores crossfit elastik sæt her.

Så står du og skal til at på ferie, så kan vi bestemt anbefale at tage dit sjippetov eller speedrope med, blot 10-20 min træning om dagen kan være ekstremt gavnligt for både dit helbred men bestemt også for dit humør og din energi.

Sjippetovs trænings ideer

Der er mange måder at få udnyttet træningstiden på, når man er på ferie. Her hos arox er vi eksperter i både crossfit udstyr men bestemt også i at undervise folk i at dyrke crossfit og derfor har vi her under lige samlet 2 forskellige workouts (fods) som du kan kaste dig over når du er på ferie. Skal du ned i varmen? så kan det være en god ide at lige tage et par svedbånd med i tasken, så du er sikker på at holde dit greb svedfrit og dermed få den bedst mulige oplevelse med at sjippe. Se vores svedbånd her

Workout 1 ( AMRAP 15 MIN)

Her gælder det om at se hvor mange omgange man kan komme igennem på 15 min. En omgang består af følgende træningsøvelser

• 25 dobbelt unders / 50 single unders
• 10 armbøjninger
• 25 airsquats
• 200 m løb

Workout 2 (5 runder på tid)

I denne mod så gælder det om at gennemføre 5 runder af det nedestående. Sæt en timecap på 20 min.

• 50 Dobbelt unders / 100 single unders
• 25 jumping lunges
• 25 mountain climbers
• 250 m løb

Tungt sjippetov til endurance træning

Er du klar på at udfordre dig selv og få testet din underarms samt cardio endurance?

Et tungt sjippetov også kaldet et heavyrope stammer fra bokse kulturen hvor man virkelig har fået øjenene op for hvor effektivt sjippe træning kan være. Ved et heavyrope har man tilføjet vægt til sjippetovet, enden ved at putte små vægtskiver ind i håndtaget, eller ved at erstatte den normale tynde wire med et tykt og tungt wire, typisk lavet af pvc belagt stålwire.

i de senere år er heavyropes & dragropes blevet introduceret til sporten crossfit og crossfit games som er verdensmestreskaberne. Derfor har vi her på shoppen valgt at tage et udvalg ind af special sjippetove som du kan bruge til virkelig at udfordre dig selv. Se vores special reb her